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Aix-en-Provence 
Tout savoir sur l’hypnose thérapeutique
Votre super copine a retrouvé la pêche après un gros passage à vide ? Votre collègue a arrêté́ de fumer ? Le fils de vos amis a résolu ses problèmes d’énurésie…?
Vous même aimeriez peut-être vous libérer du tabac ou d’autres habitudes qui vous gênent au quotidien, renouer avec la confiance en vous, améliorer votre sommeil, réduire stress et anxiété ou tout autre chose…
Vous vous posez des questions sur l’hypnose ? C’est bien normal. Voici des réponses claires et rassurantes pour mieux comprendre comment l’hypnose peut vous accompagner vers un mieux-être.
» Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions. «
Milton Erickson.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est une approche d’accompagnement qui utilise un état naturel de conscience modifiée pour faciliter l’accès à vos ressources intérieures.
Cet état est vécu spontanément plusieurs fois par jour, par exemple lorsque vous êtes absorbé(e) par un livre, un film ou vos pensées. Il participe pleinement à notre équilibre psychique.
En séance, l’hypnothérapeute guide et amplifie cet état afin de dialoguer avec l’inconscient, là où se construisent les émotions, les automatismes et les schémas profonds.
L’inconscient est considéré comme un véritable réservoir de ressources.
Cette démarche permet de lever certains blocages, d’apaiser les difficultés et de favoriser des changements durables, dans un cadre professionnel, respectueux et sécurisé.
L’hypnose c’est pour qui ?
L’hypnose thérapeutique s’adresse à toute personne : adulte, enfant ou adolescent, dès lors qu’il existe une motivation à évoluer et à aller vers un mieux-être.
L’accompagnement repose toujours sur une démarche personnalisée, respectueuse de votre rythme, de votre sensibilité et de votre objectif.
Les champs d’application de l’hypnose sont très larges. Les limites ne sont pas celles de l’hypnose elle-même, mais relèvent de la compétence de l’hypnothérapeute qui vous accompagne et de votre engagement personnel dans le changement.
Les principaux motifs de consultations sont les suivants :
- Stress, anxiété, crises d’angoisse
- Deuil
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Insomnie
- Phobie (phobie de conduire, de prendre l’avion, des araignées, du sang, des piqûres, peur de rougir (éreutophobie)…)
- Traumatisme
- Surmonter une rupture amoureuse
- Arrêt du tabac
- Perte de poids
- Onychophagie
- Compulsions alimentaires
- Prendre la parole en public
- Schémas répétitifs
- Addiction (tabac, téléphone, alcool, alimentation, travail, sport…)
Pour les enfants énurésie, encoprésie, colère, cauchemars…
À noter : l’hypnose s’inscrit dans une démarche de thérapie brève complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou à un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui. Dans la mesure où l’hypnose est un état naturel, tout le monde est hypnotisable. En revanche, l’accès à l’état d’hypnose peut être plus rapide chez certaines personnes que chez d’autres, ce qui est tout à fait normal.
Pour que l’hypnose thérapeutique soit efficace, il est essentiel d’être dans une démarche volontaire. Contrairement à l’image parfois véhiculée par l’hypnose de spectacle, on ne peut pas vous faire faire sous hypnose quelque chose que vous refuseriez à l’état éveillé : vous conservez votre discernement et votre libre arbitre.
Attention : l’hypnose ne s’adresse pas aux personnes présentant certaines psychopathologies. Dans ces situations, il est recommandé de consulter un médecin (ou un psychiatre) formé à l’hypnose.
Peut-on perdre le contrôle en séance et ne pas se réveiller ?
Non.
Pendant une séance d’hypnose, vous restez éveillé(e), conscient(e) et présent(e) du début à la fin.
Vous entendez ce qui se dit, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux à tout moment.
Vous conservez votre libre arbitre et votre capacité de décision.
À la fin de la séance, vous revenez naturellement à votre état habituel et vous vous souvenez de l’expérience vécue.
Il n’existe aucun risque de « rester bloqué(e) » en état d’hypnose.
Est-ce que je dors quand je suis en hypnose ?
Non, vous ne dormez pas.
L’état hypnotique est un état de conscience modifiée, pas un état de sommeil.
Pendant une séance d’hypnose, vous restez conscient(e) de ce qui se passe : vous entendez, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux à tout moment.
Beaucoup de personnes décrivent cet état comme une rêverie éveillée : une partie de vous vit pleinement l’expérience pendant qu’une autre observe avec recul et lucidité.
Est-ce qu’on peut me faire faire n’importe quoi sous Hypnose ?
Non.
Que ce soit en hypnose thérapeutique ou en hypnose de spectacle, il est impossible de faire faire à une personne quelque chose qu’elle ne validerait pas intérieurement ou qui irait à l’encontre de ses valeurs profondes. C’est un garde-fou naturel du fonctionnement psychique.
En cabinet, l’accompagnement repose sur le respect, la collaboration et le consentement.
Vous conservez à tout moment votre libre arbitre, votre discernement et votre capacité de décision.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
Une séance d’hypnose débute par un temps d’échange. Vous y présentez votre situation, vos attentes et votre objectif. Cette étape permet de poser un cadre clair et de construire un accompagnement personnalisé.
Vous êtes ensuite confortablement installé(e). Guidé(e) par la voix de votre hypnothérapeute, vous entrez progressivement dans un état de conscience modifiée qui facilite le dialogue avec votre inconscient et la mise en place des changements souhaités.
En fin de séance, vous revenez naturellement dans l’ici maintenant comme après un voyage. Le processus de changement est alors amorcé et se poursuit dans les jours qui suivent.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances d’hypnose dépend de votre histoire, de votre objectif et de votre implication dans l’accompagnement.
La séance « magique » qui règle tout existe, mais elle reste rare. Le plus souvent, le travail thérapeutique s’inscrit dans un processus progressif.
En moyenne, entre 1 et 8 séances peuvent être nécessaires selon la problématique abordée. Très souvent, les premiers changements sont perceptibles dès les premières séances.
Tout au long de l’accompagnement, nous faisons régulièrement le point afin d’ajuster le rythme et de respecter votre évolution..
Vous souhaitez aller plus loin ?
Si vous ressentez que l’hypnose thérapeutique peut vous aider, je vous accueille dans mon cabinet d’hypnothérapie à Aix-en-Provence, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant.
Chaque séance est unique et personnalisée.
Si vous avez encore des questions sur l’hypnose ou souhaitez en savoir plus sur ma pratique, je vous invite à me contacter librement : je prends toujours le temps d’échanger avec vous. Contactez-moi !
Attention : l’hypnose est une pratique complémentaire qui ne substitue en aucun cas à une consultation médicale ou un traitement médical.
Accédez à plus de 500 audios d’hypnose en accès libre sur la chaîne de l’Association Activzen Youtube et Odysee (hypnose, méditation, conférences…),
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