Perte d’un être cher, rupture amoureuse ou professionnelle… Au moment de ces épreuves de la vie auxquelles nous sommes tous confrontés tôt ou tard, un processus naturel et émotionnel commence : le deuil. Durant cette période difficile et plus ou moins longue, l’hypnose peut être une alliée utile pour vous accompagner à traverser cette épreuve plus sereinement.
Les 5 étapes du deuil
Selon la psychiatre, Elisabeth Kübler-Ross, il existe 5 étapes du deuil :
- Le déni : au début, il est courant de nier la réalité de la perte. On peut se sentir engourdi(e)ou étourdi(e), incapable de croire que la perte est réelle.
- La colère : après avoir réalisé la perte, une phase de colère et d’irritation commence. Dans cette phase, on peut se demander pourquoi cela est arrivé, ou pourquoi cela nous est arrivé à nous. La colère peut se porter contre la personne décédée car on peut avoir la sensation qu’elle nous a abandonné(e).
- Le marchandage : à mesure que la réalité de la perte s’installe, il est courant de chercher des moyens de la négocier. Il est fréquent d’essayer de trouver des moyens de ramener la personne décédée ou de réparer les choses comme elles étaient avant la perte.
- La dépression : lorsque les négociations échouent, une période de tristesse ou de dépression s’ensuit. Dans cette phase, on peut se sentir isolé(e), impuissant(e), et éprouver des difficultés à mener les activités quotidiennes.
- L’acceptation : l’acceptation est le processus de réalisation que la perte est réelle et que la vie continue malgré cela. La douleur est toujours présente, mais on arrive à remonter doucement la pente et à reprendre le cours normal de notre vie.
Ces étapes sont théoriques, le processus de deuil peut être différent pour chacun. Certaines personnes peuvent ressentir une sensation de soulagement ou de libération, en particulier lorsque la personne ou la chose perdue était une source de stress ou de douleur.
Le deuil est donc un processus naturel qui peut prendre du temps, et il est important de se donner le temps et l’espace nécessaire pour le traverser. Si le soutien de l’entourage n’est pas suffisant, que vous ressentez une forte culpabilité, et que vous avez des difficultés pour vous reconstruire, il est utile de recourir à une aide extérieure, comme l’hypnose.
Le deuil : comment surmonter cette étape grâce à l’hypnose ?
L’hypnose est utile dans le processus de deuil, elle permet notamment de :
- adoucir la douleur et le chagrin associés à la perte d’un être cher ou d’une situation
- aider à traiter les symptômes de stress post-traumatique associés à la perte d’un être cher (flashbacks, anxiété, cauchemars)
- trouver des moyens de se souvenir positivement de la personne décédée
- se libérer de la culpabilité, des nons-dits, des regrets
- favoriser l’acceptation et reprendre le cours de votre vie
Le Lahochi, un soutien énergétique important et complémentaire à l’hypnose en période de deuil
En complément de l’hypnose, je propose aux personnes qui me consultent une séance de soins énergétique Lahochi. Dans le processus de deuil cette pratique est particulièrement adaptée elle aide à :
- apaiser l’esprit et le corps,
- soulager la douleur émotionnelle
- créer un espace de paix intérieure
Combien de séances sont nécessaires ?
Vous êtes unique et mon accompagnement est adapté à votre situation. De ce fait le nombre de séances varie d’une personne varie d’une personne à l’autre. En moyenne 1 à 8 séances sont nécessaires.
Chaque séance est bien sûr unique, vous avez d’autres questions sur l’hypnose ou souhaitez plus d’informations sur ma pratique ou avez d’autres questions ? Contactez-moi !
Les séances d’hypnose, de PNL et pratiques énergétiques (Reiki, Lahochi) sont complémentaires aux traitements prescrits par la médecine conventionnelle. Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à elles.
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