La fin de l’année invite au ralentissement et à l’introspection. C’est le moment idéal pour faire le bilan de l’année 2025 : regarder son année avec clarté et reconnaître ce qu’elle a transformé en vous.

2025 a peut-être été intense, douce, exigeante ou changeante. Avant d’ouvrir 2026, prendre un temps pour comprendre, honorer et clarifier votre parcours est un véritable acte de soin.

Voici 7 questions clés pour vous accompagner dans ce bilan et amorcer une transition plus consciente vers la nouvelle année.

Voici 7 questions structurantes pour un véritable bilan, un acte de soin et un tremplin pour la nouvelle année.

1. Quels ont été vos moments les plus marquants en 2025 ?

Faire le bilan de l’année 2025 permet de revisiter les différents évènements et de donner du sens à votre année. Parmi les centaines d’événements vécus, certains se détachent :

une rencontre qui a compté,
un changement professionnel,
une conversation marquante,
une épreuve,
un succès,
une décision courageuse,
un moment de joie pure,
une prise de conscience qui a tout changé.

Notez-les sans filtre, sans minimiser, sans rationaliser, simplement tels qu’ils vous reviennent.

Puis demandez-vous : Pourquoi ce moment m’a profondément touché(e) ? Qu’a-t-il révélé ou transformé en moi ? (émotion, décision, prise de conscience, changement de direction…).

👉 Ces “jalons” révèlent les endroits où vous avez grandi, où vous vous êtes dépassé(e), où la vie vous a ouvert une nouvelle voie.

2. De quoi êtes-vous fier·e aujourd’hui ?

On a souvent tendance à minimiser nos propres progrès, nos réussites, le chemin parcouru. En revanche on remarque facilement ce que l’on n’a pas fait…Cette question vient équilibrer le regard :

Qu’avez-vous réussi à faire malgré la peur ou le doute ?
Qu’avez-vous amélioré dans votre quotidien ?
Quelle décision difficile avez-vous assumée ?
Quelle conversation courageuse avez-vous menée ?
Quelle habitude bénéfique avez-vous installée ?
Quelle limite avez-vous posée ?
Quel geste envers vous-même vous a fait du bien ?

Même les tout petits pas comptent. Souvent, ce sont eux qui façonnent le plus durablement une transformation intérieure.

👉 On confond souvent fierté et ego. Pourtant, ce sont deux choses différentes : l’ego nourrit la comparaison, alors que la fierté nourrit l’estime et la reconnaissance de soi. Cultiver une fierté saine, c’est renforcer le socle intérieur qui vous portera en 2026.

3. Qui vous a soutenu·e ? Quelles personnes ont compté en 2025 ?

Identifier les soutiens, ces personnes qui vous ont écouté(e), aidé(e), accompagné(e), inspiré(e), ou qui ont simplement été une présence stable dans votre vie.

Vous pouvez penser à :

ceux qui ont cru en vous,
ceux qui vous ont donné du courage,
ceux qui vous ont offert du recul,
ceux qui vous ont permis de vous sentir vu(e) ou compris(e),
ceux dont la douceur vous a apaisé(e).

Vous pouvez même vous autoriser leur adresser un message de gratitude. Cela amplifie l’impact émotionnel du bilan de cette année 2025… et renforce les relations qui vous portent.

👉 Reconnaître les soutiens, c’est renforcer l’ancrage, la confiance et le sentiment d’être accompagné(e) dans la vie.

4. Quels apprentissages retenez-vous de 2025 ?

Chaque année est source d’enseignements, parfois à travers des réussites, parfois à travers des doutes ou des difficultés. Et ce sont souvent ces apprentissages là qui nous aident à avancer.

Pour éclairer ce que 2025 vous a permis de comprendre, vous pouvez vous demander :

Qu’ai-je découvert sur ma manière d’aimer ?
Sur ma manière de communiquer ?
Sur mes besoins profonds ?
Sur ma façon de gérer le stress, les émotions, les défis ?
Quelles limites ai-je appris à poser ?
Quelles ressources intérieures ai-je découvertes ?
Qu’est-ce que la vie a essayé de me montrer cette année ?

Ces réponses permettent souvent de déceler un fil rouge, un thème central qui a traversé l’année parfois en douceur, parfois avec insistance.

👉 Comprendre ses apprentissages, c’est reprendre la main sur son histoire… et se préparer avec plus de conscience à l’année suivante

5. Quelles sont vos sources de gratitude en 2025 ?

La gratitude permet de rééquilibrer le regard : elle n’efface pas ce qui a été difficile, mais elle révèle ce qui a été beau, doux, stable, nourrissant. C’est une manière de se reconnecter à tout ce qui vous a porté, soutenu, adouci, éclairé.

Vous pouvez vous autoriser à revenir à ces moments chaleureux et enveloppants :

un sourire,
un moment de calme,
une discussion qui vous a éclairé(e),
un paysage qui vous a émerveillé(e),
une soirée partagée,
un geste tendre,
une synchronicité étonnante,
une belle surprise,
un progrès personnel,
un instant où vous vous êtes senti(e) fier(e), aligné(e), présent(e) à vous-même,
…

👉 Listez-les, puis relisez-les.
Vous verrez que même dans une année complexe, la vie a continué à vous offrir de nombreux instants de lumière… car le soleil brille toujours, même lorsqu’il se cache derrière les nuages.

6. Qu’est-ce qui a été difficile, qu’avez-vous traversé ?

Accueillir le difficile est tout aussi précieux que célébrer le beau. Pas pour s’y enfermer mais pour reconnaître ce que vous avez porté…et surtout pour prendre conscience des ressources qui vous ont permis d’en sortir, même partiellement.

Vous pouvez écrire :

les moments de doute, d’épuisement ou de peur,
les périodes de surcharge émotionnelle,
les relations ou situations qui vous ont tiré(e) vers le bas,
ce qui vous a demandé énormément d’énergie,
les émotions qui reviennent encore, ou qui restent à apaiser.

Puis demandez-vous :

Qu’est-ce que cette difficulté m’a appris ?
Qu’est-ce que j’ai prouvé à travers elle — en courage, en endurance, en résilience ?
Qu’est-ce que je peux libérer pour 2026, afin d’avancer plus léger/plus légère ?

👉 C’est souvent là que l’hypnose peut offrir un précieux soutien pour apaiser les charges émotionnelles, transformer un schéma, refermer une boucle intérieure et permettre enfin de tourner une page.

7. Que décidez-vous d’arrêter, de continuer ou de commencer en 2026 ?

Cette réflexion va vous permettre de définir votre intention consciente pour 2026 : une ligne directrice, une boussole intérieure, un cadre clair qui soutiendra vos choix et votre énergie tout au long de l’année.

Arrêter

Prenez un instant pour identifier ce qui vous fatigue, vous épuise ou vous freine : des habitudes usantes, des comportements automatiques, des pensées limitantes, des relations qui vous tirent vers le bas, des schémas qui se répètent encore et encore.
👉Ce que vous décidez d’arrêter ouvre déjà un espace neuf.

Continuer

Notez ensuite ce qui vous nourrit vraiment : les pratiques, rituels, attitudes, liens, engagements ou routines qui vous stabilisent, vous élèvent, vous apaisent ou vous donnent de l’élan.
👉Ce sont vos fondations — celles qui méritent d’être consolidées.

Commencer

Enfin, demandez-vous ce qui vous appelle : une envie, une curiosité, un projet, une discipline, un soin, un hobby, un changement de rythme… Ce qui vous inspire, vous intrigue, vous attire, vous procure de la joie est souvent un signal intérieur précieux.
👉Suivre cet élan revient à ouvrir une porte nouvelle.

👉 Ce trio est simple… mais extraordinairement puissant : il crée un cadre clair, une direction profonde qui vous accompagnera tout au long de 2026.

🔗 Pour aller plus loin

Faire un bilan de l’année 2025 est une première étape précieuse : il permet de comprendre, de clarifier, de libérer. Mais parfois, pour vraiment tourner une page et ouvrir un nouveau chapitre un accompagnement peut apporter un soutien supplémentaire.
Que ce soit pour apaiser une charge émotionnelle, en finir avec une habitude qui vous pèse, revoir votre équilibre énergétique ou clarifier une nouvelle direction, l’hypnose est un outil puissant pour vous aider à entrer dans 2026 avec plus de légèreté et de stabilité intérieure.

Prendre rendez-vous

Voici quelques pistes pour approfondir votre cheminement :

En finir avec une ancienne habitude qui vous freine

L’hypnose pour :

arrêter de fumer
se libérer de troubles du comportement alimentaire
arrêter de se ronger les ongles
dépasser une phobie, …

Apaiser un blocage émotionnel avant 2026

L’hypnose pour :

Vous recentrer énergétiquement grâce au Reiki et au Lahochi

Pour retrouver :

circulation harmonieuse de l’énergie.
stabilité,
lumière intérieure,
respiration,
ancrage,

Retrouver confiance et détermination

Pour clarifier votre direction, renforcer votre estime, reprendre votre élan intérieur et commencer 2026 aligné(e), centré(e) et décidé(e)

Conclusion

Faire un bilan, c’est prendre soin de vous. C’est reconnaître la personne que vous êtes devenue, honorer votre chemin, et vous donner la possibilité d’ouvrir une nouvelle page avec présence, intention et conscience.

2026 arrive : et vous pouvez choisir de l’accueillir pleinement — aligné(e), apaisé(e), éclairé(e), recentré(e).

Belle transition ✨
Et si vous souhaitez être soutenu(e) dans ce passage, je serai ravie de vous accompagner.