Hypnose et traumatisme

Se libérer des blessures émotionnelles

Des événements de vie traumatiques ou stressants peuvent entraîner des séquelles qui rendent la vie difficile : angoisses, dépression, addictions, maladies, phobies… Ces événements marquants ont un impact profond sur notre bien-être et peuvent influencer nos pensées, nos comportements, et même nos relations. L’hypnose est un allié thérapeutique puissant pour se libérer des blessures émotionnelles.

Comprendre les blessures émotionnelles et les traumatismes

Les blessures émotionnelles peuvent être profondément dévastatrices et affecter tous les aspects de la vie d’une personne. Elles peuvent résulter d’événements traumatiques tels que des abus, des accidents, des pertes, des séparations, des deuils ou même d’expériences répétées (des cris, ou de la violence en famille…)

Ces blessures laissent souvent des cicatrices invisibles qui peuvent persister pendant des années. Elles peuvent provoquer de la douleur, de l’anxiété, du stress, de l’angoisse, des insomnies, phobies, des comportements autodestructeurs et un sentiment d’impuissance même des dizaines d’années plus tard. Il est crucial de comprendre que ces blessures émotionnelles nécessitent une attention et un traitement approprié pour de s’en libérer.

Hypnose et traumatisme : pourquoi l’hypnose peut-elle aider ?

L’hypnose agit au niveau de l’inconscient, là où s’ancrent nos réactions émotionnelles et nos comportements. Quand un souvenir traumatique n’est pas traité, il demeure figé, provoquant parfois des ressentis pénibles : flashbacks, angoisse, culpabilité, voire comportements autodestructeurs.

En séance d’hypnothérapie, vous revisiterez ces souvenirs tout en conservant une distance émotionnelle. Cela permet de :

• Atténuer la charge négative liée au passé,
• Intégrer l’événement traumatisant de manière plus sereine,
• Reprendre les rênes de votre vie et à vous libérer des schémas nocifs et répétitifs.

Exemple : le cas de de Sophie :
Sophie souffrait d’une phobie sociale apparue après des années de harcèlement scolaire. Chaque fois qu’elle se retrouvait en groupe, elle revivait les mêmes angoisses, la même sensation d’insécurité. Lors de ses séances d’hypnose, elle a pu revivre les épisodes douloureux de son passé, mais sous un angle différent : celui de l’observatrice, déconnectée de la souffrance immédiate. Peu à peu, elle a réussi à dissocier ces souvenirs de ses émotions actuelles. Résultat : une amélioration de sa confiance et une disparition de sa phobie.

Hypnose et traumatisme : comment se passe une séance ?

• Échange initial : La séance (environ 1h30) débute par un échange. Vous exposez votre problématique et je vous pose des questions ciblées. L’objectif est de cerner précisément votre histoire, vos émotions et votre objectif thérapeutique.
• Entrée en état hypnotique : confortablement installé·e, vous vous laissez guider par ma voix. Grâce à des suggestions et des techniques de relaxation, vous accédez à un état modifié de conscience où l’inconscient devient plus réceptif.
• Travail thérapeutique : dans cet état, il devient possible de : revisiter les souvenirs enfouis, détacher les émotions douloureuses liées au passé, reprogrammer des pensées plus positives et apaisantes.
• Retour à l’instant présent : comme si vous reveniez d’un voyage intérieur, vous sortez progressivement de la transe hypnotique. Les premiers changements s’amorcent déjà, et l’intégration se poursuit sur plusieurs jours.

Hypnose et traumatisme : combien de séances pour se libérer ?

Chaque personne est différente. Je m’adapte à votre rythme. Certaines personnes constatent des améliorations notables en seulement quelques séances, tandis que d’autres auront besoin d’un suivi plus régulier pour consolider leurs acquis.

En général 1 à 8 séances sont nécessaires selon votre problématique.

Envie d’entamer un processus de libération émotionnelle ?

Vous pouvez directement prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose à Aix-en-Provence ou à distance. Vous pouvez également me contacter par téléphone pour tout complément d’information.

Attention : L’hypnose est une méthode complémentaire et ne se substitue pas à une consultation médicale ou à un suivi psychologique spécialisé.

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