Dépendance affective : en sortir avec l’hypnose

Vous sentez-vous parfois prisonnier de vos relations ? Comme si votre bien-être dépendait entièrement de l’attention, de l’amour ou de l’approbation de quelqu’un d’autre ? Cette sensation vous parle ? Vous n’êtes pas seul. La dépendance affective touche en effet bien plus de personnes qu’on ne le pense et peut se révéler être une véritable prison émotionnelle. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de s’en libérer, et l’hypnose est un outil puissant pour y parvenir !

La dépendance affective c’est quoi ?

La dépendance affective est innée et naturelle. On ne peut en effet pas se passer de relations à l’autre et d’affection.

Elle commence à partir du moment où l’on donne le pouvoir à une autre personne de combler nos besoins. Le dépendant affectif a en effet besoin de l’autre ou des autres, comme d’une drogue, pour se sentir vivre. Il lui semble Impossible d’exister sans l’amour de l’autre, ressent une angoisse perpétuelle de perdre l’attention de ses proches et a une peur viscérale de la solitude,

Comment se manifeste la dépendance affective ?

Dans une relation sentimentale par exemple, la dépendance affective peut se traduire par le besoin d’être rassuré, aimé, soutenu, valorisé, ou encore de ressentir complicité et tendresse. On projette alors beaucoup d’attentes sur le partenaire, qui devient, parfois malgré lui, responsable de combler nos manques.

La dépendance affective ne se manifeste pas exclusivement dans la sphère du couple, elle concerne également les relations amicales, professionnelles ou familiales.

Elle s’exprime principalement par 2 comportements selon Geneviève Krebs

• la personne accepte, donne, anticipe les besoins de l’autre pour que celui-ci la remarque, l’apprécie et l’aime. Pour se faire accepter la personne va se fondre dans le monde de l’autre s’oubliant totalement. A terme cela va générer des reproches, de la culpabilité…donc de la souffrance. Si l’autre est destructeur et/ou manipulateur, le dépendant affectif est à la merci de toutes les violences.
• la personne contrôle tout et finit par manipuler pour gérer ses peurs et ses angoisses.

Dans les 2 cas on joue un rôle et cela biaise la relation qui commence sur des bases fragiles.

D’où vient la dépendance affective ?

La dépendance affective puise souvent ses racines dans l’enfance. Un enfant qui n’a pas ressenti suffisamment de sécurité émotionnelle, de valorisation ou d’encouragement peut développer une sensation de vide affectif. Il cherche alors constamment à combler ce manque en s’appuyant sur les autres.

Lorsque l’on ne se sent pas assez soutenu dans nos besoins ou que l’on n’est pas encouragé à explorer le monde de manière autonome, on peut parfois grandir avec l’idée que notre bien-être dépend des autres. Un simple manque de valorisation, une absence de reconnaissance, ou encore le sentiment de ne pas être à la hauteur peut s’enraciner profondément et influencer notre capacité à tisser des relations équilibrées.

Cela crée une dépendance affective : l’adulte en devenir recherche alors chez son partenaire ce qu’il n’a pas reçu dans son enfance — de la validation, de l’amour inconditionnel, du soutien sans faille. Le problème ? Ces attentes sont souvent démesurées, car elles viennent combler des manques anciens. Et lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, la frustration, la déception et la peur de l’abandon ressurgissent. La dépendance affective devient alors un schéma répétitif, où l’on court après une forme de validation constante

Comment savoir si je suis dépendant affectif ?

Il existe différents tests pour évaluer la dépendance affective. Si vous vous reconnaissez dans la majorité des affirmations suivantes c’est que vous avez tendance à la dépendance :

• Vous avez du mal à prendre des décisions sans la validation d’un tiers
• Vous vous sentez anxieux(se) quand vous êtes seul(e) ou à l’idée de l’être.
• Vous avez besoin de l’approbation et du réconfort des autres.
• Vous comptez sur d’autres (conjoint, famille, amis) pour assumer les responsabilités dans les domaines importants de votre vie (revenus, gestion administrative, santé, organisation domestique…).
• Vous craignez et évitez tout désaccord avec votre interlocuteur (peur des conflits, d’être rejeté, exclu).
• Il vous est difficile de démarrer des projets ou de faire les choses par vous-même.
• Vous êtes dans l’incapacité de poser et de défendre vos propres limites.
• Vous vous rendez spontanément responsable de ce qui ne va pas (dans le domaine privé ou professionnel).
• Vous anticipez et vous sentez obligé de satisfaire les demandes et besoins d’autrui.

La dépendance affective en sortir avec l’hypnose

La prise de conscience de vos zones de vulnérabilité ouvre la réflexion sur ce que vous pouvez commencer à modifier dans votre comportement. Il est néanmoins difficile de s’autonomiser durablement et en profondeur sans l’aide d’un professionnel et l’hypnose est une bonne alliée pour retrouver des relations équilibrées.

Dépendance affective en sortir avec l’hypnose : déroulé d’une séance

La séance d’hypnose se passe en 2 temps. Dans un premier temps, nous échangeons sur votre parcours et définissons votre objectif de séance. En fonction de cet échange et de votre vécu, la séance d’hypnose pourra être orientée vers :

• la libération d’une ancienne blessure/traumatisme à l’origine de ce schéma. L‘hypnose permet de voyager sur la ligne du temps et ainsi d’apaiser des parties de vous restées en souffrance dans le passé.
• la restauration de l’estime de soi et de la confiance en soi
• une mise à jour de votre logiciel intérieur. Un comportement qui a pu être utile à un moment donné, ne l’est plus forcément aujourd’hui. Une actualisation des programmes internes permet de de mettre en place un comportement plus adapté à vos besoins d’aujourd’hui.
• la libération d’une croyance ou d’une loyauté familiale. Le vécu de nos ancêtres a une influence sur notre propre vie sans que nous nous en ayons forcément conscience. Ce vécu peut être à l’origine de peur, de croyances. En apaisant la lignée, vous retrouvez votre liberté d’action !

Les avantages de l’hypnose

• L’hypnose est une approche naturelle. Elle existe quasiment depuis que l’homme est homme. Il y a plus de 6000 ans, en Mésopotamie,  les sumériens pratiquaient déjà l’accompagnement en paroles. C’est ce qu’atteste un manuscrit cunéiforme décrivant des guérisons obtenues grâce aux états modifiés de conscience.
• Pas besoin de connaître la cause pour mettre en place des changements.
• Résultats durables : en modifiant les réponses inconscientes, l’hypnose vise des changements profonds et durables.
• Une approche bienveillante et positive qui offre des clés de compréhension

Hypnose pour sortir de la dépendance affective : combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de vous, de votre histoire et de votre motivation. La séance « magique » existe mais elle est rare, en fonction des situations 1 à 8 séances sont nécessaires.

Chaque séance est bien sûr unique. Vous avez d’autres questions sur l’hypnose ou souhaitez plus d’informations sur ma pratique ou avez d’autres questions ?  Contactez-moi ! Pour prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose à Aix-en-Provence c’est ici !

👉 Découvrir les témoignages de personnes ayant réalisé des séances avec moi avis Google

Attention : les séances d’hypnose, de PNL et pratiques énergétiques (Reiki, Lahochi) sont complémentaires aux traitements prescrits par la médecine conventionnelle. Elles ne peuvent en aucun cas se substituer à elles.

Accédez à plus de 500 audios en accès libre sur la chaîne de l’Association Activzen Youtube et Odysee (hypnose, méditations, conférences…)

#HypnoseAixEnProvence #HypnothérapeuteAixEnProvence #HypnotiseurAixEnProvence #DépendanceAffective #Dépendance