TCA et hypnose

Hyperphagie et boulimie comment l’hypnose peut vous aider ?

En France selon la Haute Autorité de Santé environ 10 % de la population souffre de troubles du comportement alimentaires (TCA) dont l’hyperphagie et la boulimie pour 1.5 à 5%. Ces troubles des conduites alimentaires sont générés par de multiples facteurs personnels et sociaux. Ils sont souvent empreints de honte et d’incompréhension et peuvent affecter profondément la vie quotidienne. L’hypnose peut être une aide précieuse pour transformer cette relation conflictuelle avec la nourriture.

Qu’est-ce que la polyphagie, l’hyperphagie et la boulimie ?

La polyphagie : une faim insatiable et omniprésente

La polyphagie se distingue par un besoin constant et irrépressible de manger, sans que la sensation de satiété n’intervienne pour freiner ce comportement. Une phrase revient souvent chez ceux qui en souffrent : « J’ai en permanence besoin de me remplir. » Les repas deviennent désordonnés, les saveurs passent au second plan, et les aliments sont consommés sans réelle réflexion, souvent dans la précipitation.

Ce comportement s’accompagne généralement d’un profond sentiment de honte, ce qui pousse les personnes concernées à manger en cachette. Contrairement à l’hyperphagie, qui survient sous forme de crises limitées dans le temps, la polyphagie se manifeste par une envie permanente de manger, indépendamment de l’heure ou de la situation.

L’hyperphagie : quand la suralimentation devient un trouble récurrent

L’hyperphagie est un trouble marqué par des épisodes de suralimentation incontrôlable. Pendant ces crises, la personne consomme de grandes quantités d’aliments, souvent à un rythme effréné, sans accorder de temps à la mastication. Ces épisodes surviennent souvent dans un contexte émotionnel difficile, lié à des troubles de l’humeur ou de l’anxiété.

De plus, les régimes stricts et déséquilibrés (souvent hypocaloriques) sans accompagnement psychologique peuvent favoriser l’apparition de ce trouble. Contrairement à la boulimie, l’hyperphagie ne s’accompagne pas de comportements compensatoires comme les vomissements ou la prise de laxatifs.

Exemple concret : Marie, 29 ans, raconte :
« Après chaque crise, je me sens pleine de culpabilité et de honte. J’ai l’impression de ne pas avoir de contrôle sur ce que je mange. Ces épisodes me laissent épuisée, physiquement et mentalement. »

Lorsque l’hyperphagie s’associe à des comportements compensatoires, on parle alors d’hyperphagie boulimique

La boulimie ou crise boulimique

La boulimie, également appelée crise boulimique, est détachée de toute faim réelle. Elle est souvent déclenchée par un état de mal-être psychologique, une montée d’anxiété ou un stress important.

Pendant une crise, la personne consomme de grandes quantités d’aliments, souvent riches en calories, dans un état quasi-automatique. Ces épisodes se terminent généralement par des douleurs à l’estomac, suivies de vomissements (provoqués ou non). La boulimie s’accompagne d’un profond sentiment de honte et d’incompréhension, renforçant le mal-être général.

Exemple : Lorsqu’elle se sent submergée par ses émotions, Julie, 32 ans, se réfugie dans la nourriture :
« Je peux avaler tout ce qui se trouve dans mes placards en un rien de temps. Après, je me sens vide, mal, comme si je n’étais qu’un fardeau. Et ça recommence. »

Bien que ces troubles diffèrent dans leurs manifestations, ils partagent des racines émotionnelles profondes et un impact psychologique dévastateur

TCA et mécanismes addictifs : des similitudes frappantes

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) impliquent des comportements répétitifs et incontrôlables malgré leurs conséquences sur la santé. Ces comportements dépassent souvent la volonté de la personne concernée, évoquant le fonctionnement des addictions.

Des études révèlent de nombreux points communs entre TCA et addictions :

• Recherche de plaisir et de récompense : certains aliments riches en sucre ou en gras stimulent la libération de dopamine, neurotransmetteur du plaisir.
• Perte de contrôle : les personnes atteintes de TCA décrivent un sentiment d’impuissance face à leurs comportements alimentaires.
• Escalade des comportements : les comportements alimentaires extrêmes doivent parfois s’intensifier pour continuer à procurer le même réconfort.
• Symptômes de sevrage : modifier ces habitudes peut provoquer anxiété, irritabilité et fringales, similaires aux symptômes observés dans d’autres addictions.

Au niveau cérébral, les similitudes sont également présentes. Le système dopaminergique devient suractif, renforçant ces comportements. En parallèle, des modifications du système de récompense rendent les autres activités moins agréables, augmentant la dépendance à la nourriture comme mécanisme de réconfort.

TCA : quels déclencheurs se cachent derrière ?

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) résultent souvent de multiples influences qui favorisent leur apparition.

• Les facteurs psychologiques jouent un rôle important. Un traumatisme, une instabilité émotionnelle ou des expériences difficiles peuvent perturber la relation au corps. Cela complique la reconnaissance de signaux essentiels comme la faim ou la satiété, menant à des comportements alimentaires dysfonctionnels.
• Les facteurs familiaux et biologiques contribuent également. Une histoire familiale marquée par des TCA ou des vulnérabilités génétiques peut accroître le risque.
• Les influences socioculturelles ont aussi un impact. La pression sociale, les idéaux de beauté irréalistes et les régimes répétés renforcent souvent l’obsession du poids et de l’apparence.
• Des périodes de stress intense ou des changements majeurs dans la vie peuvent déclencher ces troubles. Cela est particulièrement vrai en présence de fragilités préexistantes.

L’hypnose offre une solution innovante. Elle aide à agir sur les causes inconscientes des TCA pour retrouver une relation apaisée avec soi-même et la nourriture.

TCA et Hypnose : transformer votre relation à la nourriture et à vous-même

Il existe de nombreuses approches thérapeutiques pour aider les personnes souffrant de TCA. L’hypnothérapie s’est révélée être un outil précieux en complément des traitements classiques. Par exemple, l’hypnose dans le cadre de séance sur le thème des TCA peut être utilisée pour :

• développer la motivation pour changer
• surmonter un traumatisme
• modifier les croyances limitantes sur le poids
• travailler sur le transgénérationnel
• trouver de nouvelles solutions avec l’inconscient et remplacer le comportement problématique par une solution bénéfique pour la personne
• faire la différence entre la non-faim et la satiété
• restaurer l’estime de soi, se réconcilier avec soi-même

Hypnose et TCA : combien de séances ?

Chaque personne est différente. En fonction de votre motivation, de votre histoire… Le nombre de séances varie. Je m’adapte à votre rythme.

Hypnose et TCA : vous souhaitez entamer un processus de libération ?

Vous pouvez directement prendre rendez-vous ici pour une séance d’hypnose à Aix-en-Provence ou à distance, vous pouvez également me contacter par téléphone pour tout complément d’information.

Attention : l’hypnose est une pratique complémentaire qui ne remplace pas une consultation médicale.

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